YANTRA YOGA
INTRODUCCION A LAS CLASES
Es uno de los sistemas de yoga más antiguos del mundo. Es originario de Tíbet y ha llegado a nosotros gracias al maestro de Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu uno de los exponentes más importantes del budismo tibetano. Lo introdujo en occidente en la década de los 70. Su estructura y metodología se ha conservado intacta desde hace siglos gracias a la trasmisión oral, pasando de maestro a discípulo hasta llegar a nuestros días
yoga tibetano
mi yantra
clases de yoga en talavera de la reina
¿por qué practicar YANTRA YOGA ?
Siguiendo el latido
del corazón
El Yantra Yoga es un sistema dinámico que se practica al ritmo del latido del corazón, coordinando el movimiento y la respiración. Consta de 108 ejercicios en los que se incluyen las practicas preliminares, las series centrales y algunos pranayamas específicos.
Está diseñado para coordinar nuestra energía a través de la sinergia de la respiración y el movimiento. La respiración y sus retenciones pueden ser de diferentes formas y son los movimientos los que nos permiten descubrir y profundizar en ellas. Se trabaja desde un aspecto más concreto, el cuerpo, hacia otros aspectos más sutiles como la energía y la mente.
¿que te ofrece EL YANTRA YOGA?
BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES
La consecuencia de armonizar cuerpo, voz y mente es que nos volvemos más saludables y capaces de experimentar un estado más armonioso y relajado. Además, la práctica regular te ayuda a recuperar vitalidad y a liberarte de algunas dolencias comunes como el dolor de espalda, la rigidez y el estrés.
Al ser un ejercicio físico, si no gozas de buena salud, puede entrañar riesgos. Si padeces alguna enfermedad crónica, hipertensión, problemas cardiacos, lesiones en la columna vertebral o cualquier afección significativa, es necesario que consultes a tu médico para que certifique que puedes practicar sin riesgos para tu salud.
¡Te invitamos a probar!
Horarios
ProfesoraDO
