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YOGA

Un sistema dinámico que se practica al ritmo del corazón.

Exponente de la Cultura Tibetana.

YANTRA YOGA

INTRODUCCION A LAS CLASES

Es uno de los sistemas de yoga más antiguos del mundo. Es originario de Tíbet y ha llegado a nosotros gracias al maestro de Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu uno de los exponentes más importantes del budismo tibetano. Lo introdujo en occidente en la década de los 70. Su estructura y metodología se ha conservado intacta desde hace siglos gracias a la trasmisión oral, pasando de maestro a discípulo hasta llegar a nuestros días

¿por qué practicar YANTRA YOGA ?

Siguiendo el latido
del corazón

El Yantra Yoga es un sistema dinámico que se practica al ritmo del latido del corazón, coordinando el movimiento y la respiración. Consta de 108 ejercicios en los que se incluyen las practicas preliminares, las series centrales y algunos pranayamas específicos.

Está diseñado para coordinar nuestra energía a través de la sinergia de la respiración y el movimiento. La respiración y sus retenciones pueden ser de diferentes formas y son los movimientos los que nos permiten descubrir y profundizar en ellas. Se trabaja desde un aspecto más concreto, el cuerpo, hacia otros aspectos más sutiles como la energía y la mente.

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¿que te ofrece EL YANTRA YOGA?

BENEFICIOS Y CONTRAINDICACIONES

La consecuencia de armonizar cuerpo, voz y mente es que nos volvemos más saludables y capaces de experimentar un estado más armonioso y relajado. Además, la práctica regular te ayuda a recuperar vitalidad y a liberarte de algunas dolencias comunes como el dolor de espalda, la rigidez y el estrés.

Al ser un ejercicio físico, si no gozas de buena salud, puede entrañar riesgos. Si padeces alguna enfermedad crónica, hipertensión, problemas cardiacos, lesiones en la columna vertebral o cualquier afección significativa, es necesario que consultes a tu médico para que certifique que puedes practicar sin riesgos para tu salud.

¡Te invitamos a probar!

Si aún no te has decidido o simplemente no estás segura o seguro de que esta sea tu disciplina o afición, te invitamos a pasarte por nuestra academia y participar en una sesión.

Horarios

Todas nuestras clases tienen  un horario cómodo y adaptado a la mayoría de los alumnos y trabajos. Si no encuentras tu hueco adecuado siempre podemos hablarlo e intentarlo.

bebes (3/5 años)

viernes 18:00

pequeño (5/7 años)

lunes 18:00
martes 18:00
miercoles 18:00
jueves 18:00

medianos (8/12 y 12/16)

lunes 17:00 y 19:00
martes 18:00
miercoles 17:00 y 19:00
jueves 18:00

adultos (+17)

martes 17:00
jueves 17:00

avanzado (por nivel)

martes 16:00
jueves 17:00

Profesora de Yantra Yoga

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