• Variedad de Movimientos: Integra posturas de yoga con movimientos de otras disciplinas, ofreciendo una rutina dinámica y variada.
• Fortalecimiento y Tonificación: A través de ejercicios de fuerza y resistencia, ayuda a tonificar los músculos.
• Cardiovascular: Algunos estilos de yoga fusion incluyen ejercicios cardiovasculares que elevan el ritmo cardíaco.
• Flexibilidad y Equilibrio: Mantiene y mejora la flexibilidad y el equilibrio, aspectos esenciales del yoga.
• Adaptabilidad: Es accesible para personas de diferentes niveles de condición física, ya que las rutinas se pueden modificar según la capacidad individual.
• Beneficios Mentales y Físicos: Al combinar la atención plena del yoga con el dinamismo de otras disciplinas, ofrece beneficios tanto mentales como físicos.

Está diseñado para coordinar nuestra energía a través de la sinergia de la respiración y el movimiento. La respiración y sus retenciones pueden ser de diferentes formas y son los movimientos los que nos permiten descubrir y profundizar en ellas. Se trabaja desde un aspecto más concreto, el cuerpo, hacia otros aspectos más sutiles como la energía y la mente.