Los beneficios de la gimnasia hipopresiva no son pocos. Se cree erróneamente que es un tipo de ejercicio exclusivo para mujeres, ya que se relaciona con patologías postparto como la diástasis abdominal o el prolapso uterino. La cuestión es que mejora el rendimiento deportivo, tonifica la musculatura en reposo, afina el perímetro de la cintura, mejora la vascularización y la fuerza explosiva… eso no es todo, mejora las relaciones sexuales incrementando la capacidad de contracción, aumentando el flujo de sangre y liberando las molestias de los problemas del nervio pudendo.

Pero como todo ejercicio físico tiene sus contraindicaciones. No lo practiques si tienes hipertensión, estás embarazada o tienes problemas cardiacos graves. Lo mejor es que te hagas un chequeo y tu médico te certifique que estás sano para iniciarte en el deporte.